非快速動眼期（NREM）是睡眠的重要階段，對於身體的修復和記憶的鞏固至關重要。在此階段，腦部活動減少，身體得以放鬆，促進生長激素的分泌。重視非快速動眼期的睡眠質量，將有助於提升整體健康與生活品質。

睡眠週期對於身體健康至關重要。良好的睡眠不僅能提升注意力和記憶力，還能增強免疫系統。了解並調整自己的睡眠週期，能有效改善生活品質，讓您在日常生活中更加充滿活力。

前庭覺刺激對於兒童的發展至關重要。透過適當的前庭刺激，能有效促進平衡感、協調能力及專注力，幫助孩子在學習和日常生活中表現更佳。投資於前庭覺的發展，將為孩子的未來奠定堅實基礎。

在現代社會中，良好的睡眠對於身心健康至關重要。睡眠博士專注於研究睡眠科學，提供專業建議，幫助人們改善睡眠質量。透過科學的方法與個性化的指導，讓您重拾充足的睡眠，提升生活品質。