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生活方式
**生活方式**
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good sleep
良好的睡眠對於身心健康至關重要。研究顯示,充足的睡眠能提升免疫力、增強記憶力,並改善情緒。為了提高睡眠質量,建議建立規律的作息時間,創造舒適的睡眠環境,並避免睡前使用電子產品。讓我們重視睡眠,為健康加分!