良好的睡眠習慣對皮膚健康至關重要。研究顯示，晚上十點至十一點之間入睡，能促進皮膚細胞的修復與再生，減少黑眼圈和皺紋的產生。選擇適當的睡眠時間，讓肌膚在夜間得到充分的休息與滋養，展現自然光彩。
皮膚護理
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