晚上睡覺時身體燥熱，常常影響睡眠質量，導致精神不振。研究顯示，適當的室內溫度與良好的睡眠環境密切相關。選擇透氣的床上用品，並保持室內通風，能有效降低燥熱感，提升睡眠品質。
標籤: 中醫養生
**標題：中醫養生**
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