晚上身體燥熱常常影響睡眠質量，導致疲倦與焦慮。這可能是由於環境溫度、飲食習慣或壓力所引起。透過調整室內溫度、選擇清淡飲食及放鬆心情，可以有效改善此問題，讓您享受更佳的睡眠。
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中醫，或稱為傳統中醫，是一種源於中國古代的醫療體系，已有數千年的歷史。它包括了以陰陽、五行為基礎的理論，並強調人體的整體觀念，以及與自然環境的和諧平衡。中醫的診療方法多樣，涵蓋了中草藥、針灸、推拿、氣功等，並強調預防為主，重視保健和調養。這篇文章將探討中醫的基本原則、常見療法及其在現代醫學中的應用，幫助讀者了解這一古老而又充滿智慧的醫療體系。
身體燥熱睡不著怎麼辦
身體燥熱導致失眠，常常讓人感到煩躁不安。為了改善這一情況，建議您在睡前避免攝取咖啡因及辛辣食物，並保持室內通風。適度的運動和放鬆技巧也能有效降低體內熱量，助您安然入睡。