天鐵有效嗎?

在當今的健身世界中,「天鐵」引起了廣泛的關注。它真的有效嗎?許多人報告說,天鐵能改善柔韌性與力量,並且作為身心平衡的工具,對於放鬆肌肉有顯著效果。但實際效果因人而異,持續使用和正確的方法是關鍵。