### 依附理論

依附理論是一種心理學理論，最早由英國心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出，旨在解釋嬰兒與其主要照顧者之間的情感連結與依賴關係。該理論強調，早期的依附關係對個體一生的情感發展與人際關係均有深遠影響。依附理論指出，不同的依附風格（安全型、焦慮型、逃避型等）形成於家庭環境及親密互動中，並對個人在成年後的情感關係、社交能力和心理健康有所影響。

在這篇文章中，我們將探討依附理論的基本概念，分析不同依附風格的特徵，以及這些風格如何影響我們的人際互動和情感經歷。同時，我們還將分享一些實用的建議，幫助讀者更好地理解自己的依附風格，並在親密關係中建立更健康的連結。