快速動眼期（REM）是夢境的主要階段，對心理健康至關重要。在此期間，大腦活躍，情感與記憶得以整合。研究顯示，充足的REM睡眠能提升創造力與問題解決能力，讓我們在日常生活中更具韌性。因此，重視睡眠質量，確保每晚都有足夠的REM階段，對於提升生活品質不可或缺。
標籤: 做夢
**標題：做夢**
描述：在這篇文章中，我們將探索做夢的神秘世界。夢境是我們潛意識的反映，常常帶有象徵意義，能啟發我們對生活的思考和理解。我們將討論不同文化對夢的解釋、夢的類型以及如何解讀夢境中的訊息，並分享一些能幫助你增進夢境體驗的方法。無論是做美夢還是噩夢，夢境都是一個值得我們深入了解的主題。歡迎你搭乘這趟夢之旅，發現與自己内心世界更深層的連結！