標籤: 健康指導

標題: 健康指導

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正確睡姿

AI文章, 健康, 生活方式

良好的睡姿對於維護健康至關重要。正確的睡姿不僅能減少脊椎壓力，還能改善血液循環，預防頸肩疼痛。選擇側睡或仰睡，並使用適當的枕頭，能有效提升睡眠質量，讓您醒來時感覺神清氣爽。