方慈聲營養師以其專業知識和豐富經驗，致力於幫助每位客戶達成健康目標。她的個性化營養計劃不僅科學合理，更能有效改善生活品質。選擇方慈聲，讓專業引領您的健康之路！

虛寒體質者常感到手腳冰冷、疲倦乏力，這是因為體內陽氣不足。中藥如桂枝、肉桂及生薑等，能有效溫陽散寒，改善血液循環。選擇合適的中藥調理，能助您恢復活力，提升生活品質。

體內燥熱是現代人常見的健康問題，常因飲食不當、壓力過大或生活作息不規律所致。若不加以調理，可能導致多種健康困擾。透過適當的飲食調整與生活方式改變，能有效緩解燥熱，恢復身體平衡，提升生活質量。

在炎熱的季節，身體燥熱常常讓人感到不適。選擇清涼的食物如西瓜、黃瓜和綠豆湯，不僅能有效降溫，還能補充水分，維持身體的平衡。讓我們從飲食開始，呵護健康，遠離燥熱的困擾！

在睡前選擇適合的食物，不僅能促進新陳代謝，還能幫助減重。建議選擇低熱量、高纖維的食物，如燕麥、堅果或希臘優格，這些食物能增加飽腹感，避免夜宵的誘惑，助你輕鬆達成瘦身目標。