**助眠飲料**

在這篇文章中，我們將探索多種助眠飲料，幫助您在忙碌的一天後放鬆心情，促進良好的睡眠品質。從經典的熱牛奶到香草薰衣草茶，這些飲品不僅能讓您寒冷的夜晚更添溫暖，還能減輕壓力，讓思緒平靜。讓我們一起了解這些天然成分的功效，並學習如何輕鬆製作出美味又健康的助眠飲料，讓安穩的睡眠不再遙不可及。