半夜不睡覺

在現代社會中,許多人習慣於半夜不睡覺,這不僅影響身體健康,還可能導致心理問題。研究顯示,充足的睡眠對於提升工作效率和創造力至關重要。因此,建立良好的作息時間,遠離夜間活動,將有助於提升生活品質,讓我們更好地面對每一天的挑戰。