白噪音是一種均勻的聲音，能有效掩蓋其他干擾音，幫助人們放鬆和專注。研究顯示，白噪音對改善睡眠質量和提升工作效率有顯著效果。無論是在家中還是辦公室，適當利用白噪音，將有助於創造更理想的環境。
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**噪音影響**
在這篇文章中，我們將深入探討噪音對我們生活的影響。無論是在家庭、工作環境還是公共場所，噪音污染皆會對身心健康造成不同程度的影響。我們將分析噪音對睡眠質量、心理健康以及生理反應的潛在威脅，同時提供改善和減少噪音干擾的有效方法與建議。透過了解噪音的影響，我們希望能引起大家對這一重要議題的重視，並共同努力創造更為靜謐的生活環境。