當身體發熱導致失眠時，應重視這一現象的根本原因。過高的體溫不僅影響睡眠質量，還可能影響身心健康。透過調整環境溫度、選擇透氣的床上用品及保持良好的作息，能有效改善睡眠狀況，讓您重獲安穩的夜晚。
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在現代社會中，壓力是一個無法避免的話題。無論是工作、學習還是生活中的各種挑戰，每個人都可能會面臨不同程度的壓力。在這篇文章中，我們將探討壓力的來源、對身心健康的影響以及有效的壓力管理方法。透過了解壓力的本質與應對策略，幫助自己找到紓解壓力的途徑，提升生活的品質與幸福感。歡迎大家一起來深入討論這一重要主題！