快速動眼期（REM期）是睡眠中最重要的階段之一，對於記憶鞏固和情緒調節至關重要。在此階段，大腦活動活躍，夢境頻繁出現。了解REM期的作用，能幫助我們改善睡眠質量，提升生活品質。
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**夢境**
在這個標籤下，我們將探索夢境的奧秘與魅力。夢境不僅是人們在睡眠中經歷的幻象，更是心理、情感與想像的交匯點。透過對夢境的解析，我們可以解讀潛意識的聲音、恢復過去的記憶，甚至啟發創造力。無論是美好的夢幻，還是可怕的惡夢，它們都在向我們傳遞深刻的意義。在這裡，分享你對夢境的見解、體驗和與夢相關的故事，一同探索夢的世界。