太熱睡不著

在炎熱的夏季,許多人因為高溫而無法入睡,這不僅影響了身心健康,還降低了生活品質。為了改善睡眠,建議調整室內溫度、使用輕薄的床上用品,並保持良好的通風。這些簡單的措施能有效提升睡眠質量,讓您在炎熱的夜晚也能安然入睡。