**標題：孕婦飲食**

**描述：** 在這篇文章中，我們將深入探討孕婦在懷孕期間的飲食需求。適當的營養對於母體健康和胎兒發育至關重要。我們將介紹哪些食物是孕婦應該優先選擇的，並提供一些營養豐富的食譜和飲食建議。同時，我們也會討論在懷孕期間應避免的食物和飲品，以確保孕婦和胎兒的安全與健康。無論是第一次懷孕的媽媽還是經驗豐富的準媽媽，我們的指南都能幫助您做出明智的飲食選擇，讓您的孕期更安心、更健康。