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熬夜的壞處

熬夜對身體健康的影響不容忽視。研究顯示,長期熬夜會導致免疫力下降、記憶力減退及情緒不穩,甚至增加心血管疾病的風險。為了維護身心健康,應養成良好的作息習慣,早睡早起,讓身體獲得充分的休息。