不睡覺會對身體和心理健康造成嚴重影響。長期缺乏睡眠會導致注意力不集中、記憶力下降,甚至增加焦慮和抑鬱的風險。為了維持良好的生活品質,確保充足的睡眠是不可或缺的。
標籤: 影響表現
**標題:影響表現**
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