### 文章標籤描述：快速眼動期

快速眼動期（REM，Rapid Eye Movement）是睡眠週期中的一個重要階段，通常與夢境的形成密切相關。在這個階段，眼球會迅速移動，腦電波活躍，與清醒狀態類似。快速眼動期對於記憶的整合和情緒的調節扮演著關鍵角色，對於整體的心理健康及認知功能也有重要影響。

了解和研究快速眼動期可以幫助我們更好地理解睡眠的科學，提升睡眠質量，從而改善日常生活的各個方面。在這個標籤下，我們將分享關於快速眼動期的各種文章，涵蓋最新的研究成果、健康小貼士以及與快速眼動期相關的各種話題。