流汗不僅是身體調節溫度的自然反應，更是新陳代謝的重要指標。透過流汗，我們的身體能有效排除毒素，促進血液循環，增強免疫力。因此，適當的運動和流汗對維持健康至關重要。
標籤: 排毒
**排毒：淨化身心的旅程**
在現代生活中，我們的身體常常面臨來自環境和飲食的各種毒素。排毒是指通過食物、飲品和生活方式的調整，幫助身體清除這些有害物質，促進健康。這篇文章將探討排毒的重要性、方法以及一些實用的排毒食譜，幫助你在日常生活中保持活力與平衡。無論是想改善皮膚狀況，還是增強免疫力，排毒都是一個值得探索的主題。一起踏上這個身心靈淨化的旅程吧！