一天沒睡會怎樣

一天沒睡,身體和心理都會受到嚴重影響。研究顯示,缺乏睡眠會導致注意力下降、反應遲緩,甚至影響記憶力與情緒穩定。長期如此,可能引發健康問題,影響生活品質。因此,保持良好的睡眠習慣至關重要。