**換季憂鬱**

在季節交替的時候，許多人會感受到情緒的波動，這種現象被稱為「換季憂鬱」。突然變化的氣候、短暫的日照時間以及生物鐘的調整，常常使我們感到疲憊、焦慮甚至沮喪。本篇文章將探討換季憂鬱的成因、症狀及應對方法，幫助我們更好地面對這一季節挑戰，找回內心的平靜與平衡。無論你是因為天氣變冷而感受到低落，還是因為春天的到來而感到不安，希望透過這裡的分享，能讓大家了解這種情緒變化，並引導你走出低谷，迎接每一個新的季節。