**曙光療法**

曙光療法是一種結合了心理學與自然療法的創新方法，旨在促進身心的和諧與健康。透過光線的應用，這種療法可以幫助釋放壓力，改善情緒，並增強整體的生活質量。許多研究顯示，適當的光照能有效調節睡眠周期，提升精神狀態，並減輕季節性情緒障礙。曙光療法不僅適合所有年齡層，也提供了一種自然安全的治療方式，滿足現代社會對生活質量的追求。在這篇文章中，我們將探討曙光療法的起源、運作原理以及它在日常生活中的應用，幫助讀者更深入地了解這項療法的益處與實踐方法。