良好的睡覺姿勢對於維持身體健康至關重要。正確的姿勢不僅能減少脊椎壓力，還能改善血液循環，提升睡眠質量。選擇側睡或仰睡，並使用適當的枕頭，能有效預防頸肩疼痛，讓您醒來時感覺神清氣爽。
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**正確睡覺姿勢**
在這篇文章中，我們將探討正確睡覺姿勢對於提升睡眠質量的重要性。適當的睡姿不僅可以幫助緩解身體的壓力，減少脊椎和關節的不適，還能改善整體健康。我們將分享不同睡姿的優缺點，並提供專家建議來幫助你找到最適合自己的姿勢。無論你是側睡、仰睡還是趴睡，了解正確的方式將幫助你獲得更深層的休息與恢復。快來閱讀更多，讓你的睡眠質量顯著提升！