**涼性食物**
在這篇文章中，我們將探索涼性食物的各種種類及其對健康的益處。涼性食物，根據中醫理論，主要具有清熱解毒、降火消暑的特性，適合在炎熱的季節或是當人體出現上火症狀時食用。常見的涼性食物包括西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等，這些食材不僅能夠幫助調節體內的熱量，還能提供豐富的營養價值。透過這篇文章，我們將分享一些美味的涼性食物食譜，讓您在炎炎夏日中，享受到健康又清爽的飲食選擇。