睡覺時腳抽筋是一種常見的困擾，可能影響您的睡眠品質。這種情況通常由於缺乏水分、電解質失衡或長時間保持同一姿勢所引起。為了改善睡眠，建議您在睡前適量補充水分，並進行簡單的拉伸運動，以減少抽筋的發生。保持良好的睡眠環境，讓身體得到充分的休息，才能擁有健康的生活。
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