半夜燥熱

半夜燥熱是許多人面臨的困擾,影響睡眠質量與身心健康。研究顯示,適當的室內溫度與通風能有效緩解此問題。選擇透氣的床上用品及保持良好的作息,將有助於改善夜間的不適,讓您享受更優質的睡眠。