**熱性體質**

在中醫理論中，熱性體質是一種體質特徵，通常表現為對外界環境變化的敏感性與內部熱量過盛的情況。擁有這種體質的人，常常會出現面色紅潤、容易出汗、口渴、舌紅等症狀，並且對高溫環境或辛辣食物特別敏感。此外，他們可能會經常感到焦慮或易怒，情緒波動較大。

熱性體質的人在飲食上需要特別注意，應該多攝取清淡、滋潤的食物，例如綠色蔬菜、水果和清涼的飲品，以平衡體內的熱量。同時，應避免食用過於油膩、辛辣或是刺激性的食物，以免促使熱性上升。

了解自己的體質特點，有助於選擇合適的生活方式和飲食習慣，從而更好地維持身體的健康與平衡。在這篇文章中，我們將深入探討熱性體質的定義、標誌、飲食建議以及日常調理的方法，幫助讀者更好地管理自己的健康。