半夜身體發熱

半夜身體發熱可能是多種因素造成的,包括環境溫度、情緒壓力或健康狀況。了解這些原因不僅能幫助我們改善睡眠質量,還能及早發現潛在的健康問題。保持良好的作息與適當的環境調整,對於改善此現象至關重要。