在中醫理論中，體質虛寒與燥熱的平衡至關重要。虛寒者常感疲倦、手腳冰冷，而燥熱者則易出現口乾舌燥、皮膚癢疹。調理體質，選擇適合的飲食與生活方式，能有效改善健康狀況，提升生活品質。

在炎熱的夏季，燥熱的原因不僅僅是氣候變化，還包括都市化進程加速、環境污染及生活方式的改變。這些因素共同導致了我們身體的熱量無法有效散發，進而影響健康。因此，了解燥熱的根本原因，並採取相應的防範措施，對於維護身心健康至關重要。

在炎熱的夏季，半夜燥熱常常讓人難以入眠，影響身心健康。為了改善睡眠質量，建議調整室內溫度、選擇透氣的床上用品，並保持良好的作息習慣。讓我們一起重拾安穩的夜晚，享受更健康的生活！

晚上身體燥熱常常影響睡眠質量，導致疲倦與焦慮。這可能是由於環境溫度、飲食習慣或壓力所引起。透過調整室內溫度、選擇清淡飲食及放鬆心情，可以有效改善此問題，讓您享受更佳的睡眠。

在炎熱的夏季，睡覺時的燥熱感會影響我們的睡眠質量，導致疲倦和注意力不集中。為了提升睡眠品質，建議選擇透氣的床上用品，並保持室內通風，讓身心在涼爽的環境中得到充分休息。