身體燥熱導致失眠，已成為現代人常見的困擾。高溫不僅影響睡眠質量，還可能引發焦慮與疲勞。為了改善睡眠，建議調整作息、選擇透氣的床上用品，並保持室內涼爽，讓身心回歸平靜，享受更好的睡眠。

在炎熱的夏季，許多人常常因為燥熱而無法入睡。高溫不僅影響睡眠質量，還可能導致身心疲憊。為了改善睡眠，建議調整室內環境，使用風扇或空調，並選擇透氣的床上用品，讓您在炎夏中也能享受清涼的睡眠。

在炎熱的夏季，許多人面臨著「睡覺燥熱」的困擾，這不僅影響睡眠質量，還可能對健康造成長期影響。為了改善睡眠環境，建議選擇透氣性好的床上用品，並保持室內通風，讓清新的空氣流通，助您安然入睡。

在炎熱的夏季，許多人因為高溫而難以入眠，這不僅影響了生活品質，還可能對健康造成長期影響。為了改善睡眠，建議調整室內環境，使用空調或風扇，並選擇透氣的床上用品，以確保舒適的睡眠環境。