在現代快節奏的生活中，許多人面臨失眠的困擾。茶葉中的咖啡因雖然能提神，但若在晚上飲用，卻可能影響睡眠品質。選擇無咖啡因的草本茶，如洋甘菊或薰衣草，能幫助放鬆心情，促進良好睡眠。讓我們重視茶的選擇，為健康的睡眠奠定基礎。
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**瑜伽茶**
在這個瞬息萬變的現代生活中，瑜伽茶成為了許多熱愛瑜伽與健康生活方式的人們的心頭好。這款茶飲不僅能幫助我們放鬆心情、提升專注力，還能促進身體的消化與代謝。瑜伽茶通常由多種天然草本植物、花卉和香料精心調配而成，帶來獨特的香氣與風味，為瑜伽練習增添美好的儀式感。在這篇文章中，我們將深入探討瑜伽茶的成分、健康益處，以及如何將這款茶飲融入日常的瑜伽練習中，讓每一次的修行更加充實與愉悅。一起來探索瑜伽茶的美妙世界，享受身心靈的和諧與平衡吧！