晚上睡覺時身體燥熱，常常影響睡眠質量，導致精神不振。研究顯示，適當的室內溫度與良好的睡眠環境密切相關。選擇透氣的床上用品，並保持室內通風，能有效降低燥熱感，提升睡眠品質。

在炎熱的夏季，許多人常常面臨睡覺時身體燥熱的困擾。這不僅影響睡眠質量，還可能對健康造成長期影響。選擇透氣性好的床上用品、保持室內通風，能有效降低體溫，提升睡眠舒適度。讓我們重視睡眠環境，為健康加分。

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