良好的睡眠姿勢對於身體健康至關重要。選擇合適的姿勢不僅能減少脊椎壓力，還能改善呼吸質量。專家建議側睡或仰睡，避免趴睡，以促進深層睡眠，提升生活品質。讓我們重視睡眠姿勢，為健康加分！
標籤: 睡眠與健康
標題：「睡眠與健康」
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在這篇文章中，我們將探討睡眠與健康之間的重要關係。良好的睡眠不僅有助於身體的修復，還能增強免疫系統、改善情緒與認知功能。我們將分享實用的睡眠技巧、常見的睡眠障礙，以及如何建立健康的睡眠習慣，以提升您的整體健康狀態。無論您是面臨失眠困擾，還是希望優化睡眠質量，這篇文章將為您提供寶貴的知識與建議，幫助您擁有更充足和高品質的睡眠。