**睡眠階段 – 文章標籤描述**

在這個標籤下，我們探索睡眠的不同階段，深入了解每個階段的特點及其對身心健康的重要性。從淺睡眠到深睡眠，以及快速動眼期(REM)，這裡將提供專業見解、最新研究和實用建議，幫助您改善睡眠質量，提升生活品質。無論您想了解更好的睡眠習慣，還是需要解決睡眠問題，這裡都能提供有價值的資訊和指導。