睡著體溫升高

在睡眠過程中,體溫的升高是人體自然調節的一部分。這一現象有助於促進深度睡眠,增強身體修復能力。了解並善用這一機制,能有效提升睡眠質量,讓您醒來時感到更加精神充沛。