憂鬱症 失眠

憂鬱症與失眠之間的關聯不容忽視。研究顯示,長期失眠可能加重憂鬱症狀,形成惡性循環。及早尋求專業幫助,透過心理治療與藥物調整,能有效改善睡眠質量,進而緩解憂鬱情緒。