**維生素**

在這篇文章中，我們將深入探討維生素的各種種類及其對我們健康的重要性。維生素是人體所需的微量營養素，對維持生理功能和促進新陳代謝起著關鍵作用。本文將介紹不同維生素的來源、功效及其缺乏所可能引發的健康問題。同時，我們也會提供一些有效的飲食建議，幫助您更好地攝取所需的維生素，以達到身心健康的最佳狀態。無論是維生素A、B群、C、D還是E，讓我們一起來了解這些小小分子的巨大影響！