**缺鈉症狀**

在本篇文章中，我們將探討缺鈉症狀的各種表現及其對身體的影響。缺鈉，即鈉的攝取不足，可能會導致一系列不適症狀，如頭暈、乏力、肌肉痙攣及精神混亂等。我們將分析這些症狀的原因及其背後的生理學，並提供有效的應對方法與飲食建議，以幫助讀者理解如何預防及改善缺鈉的情況。無論是對運動員、健康愛好者，還是對於有特殊健康需求的人士，這篇文章都能提供重要的資訊與指導。