### 肩頸

在這個分類中，我們將探討肩頸相關的各種主題，包括肩頸健康、緊繃的肌肉、常見的疼痛問題，以及如何進行有效的自我保健。無論是因為長時間坐辦公室、運動損傷還是日常生活中的壓力，肩頸部位的問題都可能影響到我們的生活品質。這裡將提供專業的建議、緩解疼痛的方法、瑜伽和伸展運動的指導，以及相關的治療資訊，幫助你緩解不適，恢復健康，讓生活更加舒適自在。