手機藍光設定

在現今數位時代,手機藍光設定對於保護眼睛至關重要。長時間使用手機會導致眼睛疲勞及視力下降,藍光過多更可能影響睡眠品質。調整藍光設定,選擇夜間模式,能有效減少藍光對眼睛的傷害,提升使用體驗。立即行動,讓您的眼睛獲得更好的呵護!

睡前用手機

在現代社會中,許多人習慣於睡前使用手機,然而這一行為可能對睡眠質量造成負面影響。藍光會抑制褪黑激素的分泌,導致入睡困難。為了改善睡眠,建議在睡前一小時遠離手機,選擇閱讀或冥想,讓身心更放鬆,享受更高品質的睡眠。