**標題：躺著睡不著**

**描述：** 在這篇文章中，我們將探討為何有時候即使躺在床上卻無法入睡的現象。許多人在睡前經歷焦慮、惡心或是心緒不寧的情況，導致難以進入甜美的夢鄉。我們將分享各種實用的建議與技巧，幫助你從這種煩惱中解脫，重拾夜晚的寧靜。讓我們一起了解躺著睡不著的原因，並學習如何改善睡眠質量與生活品質。