運動完想睡覺

運動後感到疲倦想睡覺是正常現象,因為身體在運動中消耗了大量能量,並釋放了促進睡眠的荷爾蒙。適當的休息不僅有助於肌肉恢復,還能提升整體健康,讓你在下一次運動中表現更佳。

運動後想睡覺

運動後感到疲倦想睡覺是正常現象,因為身體在運動中消耗了大量能量。適當的休息不僅有助於肌肉恢復,還能促進身心健康。選擇在運動後小憩片刻,能提升運動效果,讓你在下一次運動中表現更佳。