### 電解質失衡

電解質失衡是指體內的電解質（如鈉、鉀、鈣、鎂等）濃度不正常的狀態，可能對健康造成嚴重影響。這種失衡可能由多種因素引起，包括脫水、腎臟疾病、服用某些藥物或不均衡的飲食等。常見的症狀包括肌肉痙攣、疲倦、心律不正，甚至可能影響思維和行為。

了解電解質的作用及其重要性，能幫助我們更好地維護自身健康。此篇文章將深入探討電解質的功能、失衡的成因及其潛在風險，並提供預防和改善的方法，讓讀者掌握保持電解質平衡的關鍵知識。