粗鹽，顧名思義是未經細緻加工的海鹽，常用於烹調和調味。雖然它的顆粒較大，口感獨特，但在食用時需適量，過量攝取可能影響健康。選擇適合的粗鹽，能為菜肴增添層次，享受自然的味道。
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**鹽分攝取**
在這篇文章中，我們將深入探討鹽分攝取對健康的影響，以及如何根據個人的需求調整日常飲食中的鹽分攝入量。鹽分在我們的飲食中扮演著重要角色，但過量攝取可能導致高血壓、心臟病及其他健康問題。我們會分享一些有效的方法來控制鹽分攝取，包括閱讀食品標籤、選擇健康的替代品，以及簡單易行的烹飪技巧。本文章旨在幫助讀者了解鹽分的重要性，同時提供實用建議，以促進健康的飲食習慣。